Pollo a la parrilla con miel y mostaza

  • Rendimiento
    4
  • Porción recomendada
    1 muslo-+-3/4-de-taza-de-ensalada

Esta receta rica en proteína combina perfecto con la miel y la mostaza.

Ingredientes

Información Nutricional

  • Daily Value*
  • Calorias:
    299 kcl
  • Proteinas:
    24 g
  • Lipidos:
    19 g
  • Colesterol:
    97 mg
  • Carbohidratos:
    11 g
  • Fibra:
    2.3 g
  • Calcio:
    41 mg
  • Sodio:
    240 mg
  • Hierro:
    1.6 mg
  • G. Saturadas:
    3.2 g
  • G. Monoinsaturadas:
    11 g
  • G. Poliinsaturadas:
    4 g

Método de preparación

1 Step

Mezcla en un tazón mostaza, miel, jugo de naranja, agua, aceite de oliva, ajo, páprika, pimienta y hojuelas de chile.

2 Step

Barniza los muslos de pollo con la mezcla anterior y cocínalos en tu parrilla a temperatura media, ligeramente engrasada con aceite en aerosol.

3 Step

Deja los muslos hasta que cambien de color, las líneas se marquen y estén bien cocinados al centro; por 8 minutos por lado aproximadamente.